片づかない家で今すぐ捨てるべきもの６つ。60代「持たない暮らし」の達人も実践
老後を見すえて「ものを減らして暮らしたい」と考える人が増えています。シンプルライフにまつわる著書を数多く手掛ける、ミニマリストでブロガーの筆子さん（64歳）は、現在カナダに在住。夫とふたりで、最小限のものだけで暮らしています。シンプルライフのメリットや、ものを手放すときのコツ、知らずにたまりがちで絶対に不要ものについて語っていただきました
「持たない暮らし」で本当に大切なものが見えてくる
「ものを減らすと、『暮らしやすくなった』と実感するはずです」と語るのはミニマリストの筆子さん。
余計なものがなくなることで毎日の掃除や片づけがラクになるのは、体力の衰えを感じる60代にとっては大きなメリット。さらに、時間に余裕ができ、気持ちにもゆとりが生まれるという効果もあるのだそう。
「減らす過程で自分にとってなにがいちばん大事なのかが見えてきます。60代は、“残り時間”を意識するときだから、本当にやりたいことをしたいですよね」
筆子さんは、ものを減らすことで、「時間と気持ちに余裕ができてやりたいことを実現」→「ストレスがなく買い物も最小限に」→「ものが増えず、心地よい暮らしを維持」という、いい循環を実現できていると言います。
「ストレスが減ると、ムダな買い物も減ります。限られた収入でやりくりする年金生活の準備にもおすすめ」
●「持たない暮らし」で日常が充実
また、「持たない暮らし」の実践で、考え方にも変化があったのだとか。
「人生でいちばん大事なのは、ものではないと気づいたんです。大量消費社会から一歩引いてものごとを考えられるようになり、『天気がいい』『ごはんがおいしい』『家族と仲よくできた』など、ささやかな喜びに敏感になり、日常に充実感を覚えられるように」
毎日を実り豊かにするために、筆子さんが捨てたものを教わりながら「持たない暮らし」に挑戦しましょう。
ものを手放すときの「3ステップ」
ものをスムーズに手放すときの3ステップをご紹介します。
●1：取りかかりやすい場所から始める
財布、バッグなど小さい場所から始めるのがおすすめ。大きい場所では、「まずは引き出し1段だけ」というように小さく区切ります。
●2：どうしても必要なものだけ残す
迷ったら、「これがないと生活できない」「毎日使っている」「次に使う予定がある」を目安に。意外に数が少ないことに気づくはず。
●3：不要なものは「捨てる」か「寄付」
使えるものを捨てるのに罪悪感がある場合は「寄付」がおすすめ。相手にとって迷惑になることもあるので、人に譲るのは慎重に。
知らずにたまっている「絶対に不要なもの」
少しずつでも、ものを処分する習慣をつけておくと、老後がラクになります。まず、無意識にためてしまった不要品から手をつけ、弾みをつけましょう。
●使うのがストレスなもの
重い、大きい、片づけるのが大変、メンテナンスが面倒など、使っていてストレスに感じるものは、がまんして残しておく必要なし。体力や気力が衰える60代以降は、使いやすいものだけを残してラクに暮らしましょう。
●壊れたもの
欠けた食器、インクの出ないボールペン、かかとのすり減った靴、動かない家電など、使えなくなったものは意外と家の中にあるもの。棚や引き出しの奥に長年あって、見落としていることも。
●明らかなゴミ
捨てやすいのは、食品のあき容器、古いレシートなど判断に困らない明らかなゴミ。賞味期限ぎれの食材なども見きわめやすいもの。まずは考えずに手を動かして、ものが少なくなる快適さを味わいましょう。
●いやな思い出があるもの
いやな思い出があるものは、見るたびに不愉快な気持ちに。どんなに高価なものでも、とっておく必要はありません。ものとともに、いやな思い出とも決別することで、これから先の人生を前向きに過ごせます。
●数が多いもの
食器、洋服、靴など数が多すぎるものは、家族の人数、外出の機会などを考えて、今の暮らしに合った分量に。マスク、エコバッグなど社会の変化によって増えたものもあるはずです。本当に必要な分だけに絞って。
●次に使う予定がないもの
頻度が少なくても使う機会があるものは対象外。私の場合、スーツケースは、5年おきぐらいに日本に帰国するときに使うので持っています。でも、使う人がいなくなったり、今後使う予定がないものは潔く手放すこと。
『これからの暮らし by ESSE vol.06』では、今回紹介した以外にも、60代以上の暮らし上手さんの「ものの持ち方 手放し方」、後悔しない「終の棲家（すみか）」の選び方、若々しい肌＆体をつくる「整え」美容、村上祥子さんの冷凍パックごはんなど、暮らしに役立つ情報が満載です。
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